Продукты, которые портят ваше лицо

Продукты, которые портят ваше лицо

Уже давно мы приняли тот факт, что состояние нашей кожи напрямую зависит от рациона. И речь не только о прыщиках! Исключаем ненужное и дарим коже сияние.
Здесь пойдёт речь о тёмных кругах из-за латте и о тусклости от безобидного бокала вина.
Алкоголь
Покраснения, свисающие веки, обезвоживайте и расширенные поры, глубокие носогубные складки — все эти проблемы возникают у женщин, которые склонны пропустить бокал-два за ужином.
Сделайте перерыв в пару недель и сократительных потребление в дальнейшем. Выбирайте напитки без сахара или с небольшим содержанием.
Сахар
Прыщики лезут один за другим? Появились морщины на лбу и мешки под глазами?
Значит, вы сладкоежка. Если в вашем рационе много высоко рафинированных углеводами продуктов, к ним мы относим любимые десерты, то коже будет сложно.
Если совсем не получается пройти мимо конфеты, то постарайтесь включать в рацион не более 20% сладкого от всей суточной нормы.
Молочные продукты
Всё те же темные круги, белые точки, неровности на подбородке означают, что ваш организм борется перебарывая молочные продукты. Можно сократить потребление йогуртов, сыра и выбирать кофе без добавления полочной пенки.
Мучные и глютеносодержащие продукты
Пигментные пятна, в преимуществе в зоне подбородка, красные опухшие щеки — передозировка глютеном.
По-настоящему непереносимостью мы редко страдаем, но часто переизбыток белка, обнаруженному в пшенице, ржи и ячмене отражается опухлостью на нашем лице.
Пейте больше воды и включайте в рацион овощи. Сбалансируйте питание так, чтобы влияющие на состояние кожи продукты были в меньшинстве, и уже через пару недель вы увидите сияющую и благодарную вам за это кожу.

Алина Гамидова: фитнес-тренер, о котором все мечтают

Глядя на нее, мечтаешь о таком же идеальном теле.

Алина Гамидова — тренер и основательница фитнес-студии. Живет девушка в Санкт-Петербурге. Глядя на нее, мечтаешь о таком же идеальном теле. «Рамблер» собрал галерею снимков фитнес-гуру.
У Алины Гамидовой 144 тысячи подписчиков в Instagram. В своем аккаунте девушка делится снимками с отдыха, спортзала и видео своих тренировок. Фитнес-тренер рассказывает подписчикам о рационе питания и дает советы, как привести тело в порядок.
Привлекает подписчиков не только тело, но и естественная красота девушки: она предпочитает не использовать декоративную косметику.

Живет девушка в Санкт-Петербурге.


Пандемию коронавируса девушка пережидает на Бали вместе со своим молодым человеком бизнесменом Артемом Голдманом. Иногда в аккаунте появляются видео их совместных тренировок.

Как погладить вещи без утюга

Как погладить вещи без утюга

Не всегда есть время проглаживать часами вещи, но еще хуже, если сломался утюг, а купить новый возможности нет. На помощь в этой ситуации приходят несколько способов, которые мы для вас подготовили.
Глажка вещей — процесс кропотливый и необходимый. Всегда приятнее ходить в чистых поглаженных вещах, но бывают случаи, когда прогладить вещи невозможно только потому что нет утюга. Не стоит отчаиваться, ведь мы подготовили для все необычные и интересные лайфхаки, которые могут спасти ситуацию.

Вместо утюга — пар и тепло

  1. Чайник (желательно не электрический)
    Наберите в чайник воду и поставьте на плиту. Идеально подходят для этого метода чайники со свистком. Когда чайник нагреется и закипит, поднимите крышку и поднесите то, что необходимо погладить. Пар расправит складки не одежде. Будьте осторожны, не обожгитесь паром.
  2. Ванная с горячей водой
    Наберите горячую ванну и вывесите белье над ней. Старайтесь не выпускать тепло из ванной комнаты.
    Необычные и неординарные лайфхаки
    Почему бы не разогреть сломанный утюг на плите? Только не включайте его в розетку!
    Разгладить вещи, особенно из плотной джинсовой ткани, поможет утюжок для волос. Разогрейте его до температуры, которая необходима для определенного типа ткани, и прогладьте труднодоступные места.
    Смешайте воду и 9% уксус в пропорции 3:1. Смочите полотенце и положите на ткань. Расправьте ее, немного растягивая одежду. Дождитесь полного высыхания.
    Из любой ситуации есть выход, главное найти его.